Consultas ao médico,exames com taxas alteradas e muito altas,aviso urgente,precisa fazer alguma coisa para mudar e restaurar sua saúde .
A decisão estava tomada,vou me exercitar e cuidar da alimentação para obter melhores resultados e mudar a minha situação.
Mas existe uma distância muito grande entre querer fazer e o resultado.
Jairinho se convenceu a mudar seus hábitos,pensou que seria fácil,estava enganado .Se inscreveu na academia bem pertinho de casa.Empolgado começou a praticar a musculação conforme o instrutor orientava.
Fazia tudo errado,reclamava,e no final do treino não queria se alongar pois estava cansado e tinha que ir trabalhar pois o horário da academia era sempre pela manhã bem cedinho.
Não demorou muito tempo para o desânimo chegar e a academia fechou o que fez com que abandonasse de vez os hábitos saudáveis e não optou por se matricular em outra que também fica perto de casa.
Então decidiu fazer caminhadas na praça perto de casa,isto também foi "fogo em palha"durou pouco tempo .
Bom ...o jeito foi marcar um jogo de futebol com cunhados.Tudo certo,horário marcado na cancha de futebol,familia reunida para o momento da partida...Porém,em menos de 5 minutos eu disse ,cinco minutinhos de corrida o Jairinho se jogou no chão com muita dor no músculo da perna,pois não tinha se alongado e nem feito o aquecimento antes do jogo e sem poder caminhar e nem dirigir,voltou pra casa com uma grave contusão no músculo e o tratamento teve que ser rigoroso.
Jairinho pensa em mudar seus hábitos,mas sempre adia para a semana seguinte procrastinando sua mudança.
Vamos torcer para que ele aprenda e comece a cuidar da saúde !
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